[...] w dziale Hi tec i także z nim konsultowany,ja już mam spore doświadczenie co do treningów i znam swoje ciało,nie trenuje tez tym treningiem od dzisiaj...a żeby dojść do celu jaki sobie wybrałem muszę ciężko trenować,mój staż tez tego wymaga,a mój trening nigdy nie przekracza 1,5h a jak to mowil Jan Luka,żeby były efekty,trening min 4xtyg po [...]
[...] tylko trzeba ładnie dziada wymiksować zeby tych grudek z serka nie było! ;-) Sporo czosnku który jest bardzo zdrowy i do smaku ketchupu. Co do psychiki to wiadomo, ale mi jakoś szczególnie nie jest źle na tej diecie, głodny nie chodzę ;-) Ćwiczonka wiem że dla siebie i dla własnego wyglądu więc... dodatkowa motywacja. Każdy mi powoli gada, [...]
od takiego treningu na klatkę owszem sila wzrośnie na początku troszke,cycki sie uwidocznia troszke ,ale w dluższym okresie czasu na takim planie co najwyzej osłabniesz ,jak to sie kiedys mowiło powszechnie spalisz miesnie i finito koniec kariery Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-03-30 16:15:42
[...] domsy na nogach mam spore po wczorajszym treningu W planach miałem raczej coś :"lekkiego" na poczatek, jest troche przykładów podanym w nowym dziele do tego ale myslałem o jakies mieszaninie brupess, pajaciki, bieg w miejscu itp coś kiedys podobnego robiłem tylko juz nie pamietam jak to dokładnie wygladało, ale to były jakieś obwody chyba które [...]
Słuchajcie tego jeden mój kumpel jak widział kiedyś, że dostałem jeszcze przedtreningówke od X-Pompa też założył konto na sfd i zgłosił sie na ten nabór w fitmaxie i też został wybrany napisał jakąś z dupy diete, forma taki typowy przecinak i prawdopodobnie do tej pory nie wie, że ten supelek to spalacz jest... Powiedział, że jak mu przyjdzie to [...]
[...] A mianowicie po pytaniu ziomka "masz GG " Pojawił sie no i czytajcie 4420001 (13:32) yo Wojtek (13:32) cze 4420001 (13:33) znasz sie na anabolach Wojtek (13:33) jak widać 4420001 (13:33) to co 3 godz jedna tabletka Wojtek (13:33) tak Wojtek (13:34) ale ***** potem boli masakrycznie 4420001 (13:34) a cwiczyć kiedy mam Wojtek (13:34) [...]
[...] NA KAŻDĄ RĘKĘ W THRUSTERSACH?! Ojojoj, nagle wszystko mnie zaczęło boleć: bark, oko, włosy na łydce – to chyba nagły atak paraliżu połączony z reumatyzmem . WODYN, jak ja będę brał te 45kg, to nikt mi w siłowni nie będzie ręki podawał... ...bo wszyscy będą błyskawicznie sp....lać na mój widok . Jak wycisnę kiedyś 140kg i zrobię choćby [...]
ja tez nie rozumiem pytajacych o sok, prawda jest taka jak autor napisal, kto siedzi w tym sporcie ten wie jak to jest z niektorymi sprawami. Zaden pro nie mowie otwarcie ze bierze, coleman jak byl w polsce to zapytany o doping odpowiedzial ze najlepszym dopingiem dla kazdego sportowca jest wymagajacy trener. I tyle sie dowiedzielismy od ronniego [...]
[...] podnosiłam się na tyłach; może z kg nie poszalałam, ale było mi strasznie trudno, bo aż się trzęsłam :-} po ostatniej serii straciłam czucie w nogach i obiłam się o ścianę jak chciałam dać kroka %-) kiedyś-kiedyś dla próby, robiłam ten przysiad i pamiętam, że wówczas cierpiałam na przywodziciele; dzisiaj jakby wcale @-) i muszę to zbadać [...]
Micha kozak jak zwykle :-D Powiedz mi, robiłeś kiedyś taki miks - ryż, banan, twaróg i miksowałeś. Mógłbyś podać dokładną "recepturę" oraz podzielić się jak to smakuje? Przyznam, że wyglądało to ciekawie, a jutro jadę do babci także fajnie by się to wkomponowało %-)
Kalik - jak ja bym chciał zatrudnić analityka to nie szukałbym gościa, który pół dniówki straci na programowanie apki w arkuszu kalkulacyjnym, która oszczędza 15 minut pracy wykonywanej co 3 tygodnie. :-) Jak chcesz błysnąć na rozmowie kwalifikacyjnej, to oblataj tabele przestawne, solvera i scenariusze (też można w VBA) Wszystko czego potrzebuje [...]
[...] na dyche jest to nieporozumienie) , przez co w tygodniu wysiklamem elektrolity, a w czasie jedzenia wegli niedostatecznie się nawodnilem. Nauczkę mam. Także pamiętając jak to wyglądało, w piątek wieczorem ladowalem wodę, w sobotę wodę i sól oraz troszkę więcej magnezu i potasu. Dodatkowo dieta bogatosłodyczowa niskotluszczowa i tyle. [...]
Poprostu z Dawidem jak z dzieckiem . Możesz tłumaczyć a on i tak dalej swoje zrobi . Wyjdzie ze szpitala i pójdzie na siłownię bo przecież umarłby jakby nie poszedł :) powoli się przyzwyczajam do myśli że zaraz będę miała dwojke dzieci . Tymbardziej że ponoć faceci dopiero dojrzewają po 40stce ;) Sęk w tym, że taki tydzień luzu totalnie nic hy nie [...]
[...] w bramie(8x20kg) 8x24kg i brama 8x22kg i brama 8x22kg i brama 6x22kg i brama tylko 6 razy Push press: 16x20kg 8x40kg 8x50kg 7x60kg Wznosy do boku hantelkami (ktoś podpowie jak to się fachowo nazywa?) 8x12kg 8x12kg 8x12kg 8x12kg Nogi na maszynie siedząc na prostowanie a potem zginanie (niestety pod koniec wyszły bo bahory obsiadły na początku) [...]
Fajne konkursy kiedyś robiłeś, mój pech, że biłem w tym czasie całkiem inne rekordy %-) Teraz jak już zaprzyjaźniłem się ze sportowym trybem życia to w konkursach tylko drążki i poręcze zapodajesz :-PP Zobaczę jak to dzisiaj pójdzie, są jakieś przeciwwskazania żeby robić te rwania po MC? Dzisiaj plecy i nie chciałbym poświęcać mojego ulubionego [...]
[...] bo akurat piwa nie lubię A poważnie, umiar we wszystkim i będzie dobrze Lady,Wrong,eee, ja w to nie wierzę Większy wpływ na poziom cholesterolu mają inne czynniki, jak chociażby stres, na który wpływu nie mamy, więc olać jedzenie. Zresztą nie jem mięsa, wiec automatycznie trochę tłuszczu z mojej diety ucieka, stąd jakby mam [...]
Panie kolego, sam wiem jak to jest stracić zdrowie, bo choruje na złośliwy nowotwór. Tacy goście jak Ty są dla mnie wzorem do naśladowania jeśli chodzi o walkę z przeciwnościami losu. Też kiedyś będę takim koksem. Zamierzam tu zaglądać i się od Ciebie uczyć. ;)
Górny Śląsk kiedyś trzeba będzie odwiedzić jesli Adam nie będzie miał mozliwość przyjechać w nasze piękne Beskidy :-P A jak będziesz kiedyś w BB, nie wiem czy czasem wpadasz, bo po za łażeniem po Sferze to nie am tu wiele do roboty %-) to daj znać :-D
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
